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儿童过冬:多晒太阳别捂太多

核心提示:   ●呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季最常见的两类儿科疾病   ●冬季更应多带孩子出门晒晒太阳,以防止佝偻病的发生   进入冬季,很多小朋友都成了家里的“特殊保护对象”。有些家长怕孩子冻着,给孩子里三层外三层包裹得像个“圆球”;有些家长怕孩子吹风,……

  ●呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季最常见的两类儿科疾病

  ●冬季更应多带孩子出门晒晒太阳,以防止佝偻病的发生

  进入冬季,很多小朋友都成了家里的“特殊保护对象”。有些家长怕孩子冻着,给孩子里三层外三层包裹得像个“圆球”;有些家长怕孩子吹风,甚至完全取消户外活动,只让孩子待在整日开着暖气的室内。

  儿科专家提醒父母们,呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季最常见的两类儿科疾病,而捂得太多、长期待在空气不流通的室内,反而可能降低孩子的抵抗力,使这两种疾病可能乘虚而入。此外,由于冬季日照时间本来就短,家长更应多带孩子出门晒晒太阳,以防止佝偻病的发生。

  呼吸道疾病:抵抗力下降孩子易“中招”

  建议及时增减衣物、运动完后及时帮孩子擦汗、合理饮食、注意休息

  一直以来,呼吸道系统疾病都是儿童在冬季最容易“中招”的一类疾病,它既包括普通的感冒,也包括各种类型的流感。

  少去空气不流通的地方

  广州军区广州总医院儿科主任马恒颢教授表示,大部分孩子的鼻腔和口腔中其实都存在一些呼吸道病原和病毒,只不过孩子抵抗力好时并不会发病,但如果孩子抵抗力下降,就可能有诱因将疾病诱发出来。

  如何才能避免出现这些诱发疾病的诱因呢?马恒颢表示,及时增减衣物、运动完后及时帮孩子擦汗、合理饮食、注意休息等都对避免孩子抵抗力下降有所帮助。“到空气流通的户外适当进行运动,受受冷空气的刺激,可以使孩子对温度变化不会太敏感,但也不能让孩子玩得太累,更不要经常带孩子到太多人、空气不流通的地方。”

  盖太多反容易受凉

  有些家长担心孩子着凉,晚上不仅开着暖气,还给孩子盖很多被子,把孩子捂得像个球一样,马恒颢提醒说:“孩子太热一蹬被子,汗一蒸发,反而等于一个受凉的过程。”

  他表示,无论晚上睡觉还是白天穿衣,家长可以用手指背摸摸孩子的后背,“感觉温暖而不潮湿是比较合适的”。

  预防:抱孩子前先洗手

  “很多呼吸道疾病,以前大家认为主要通过飞沫传播,但现在我们认为可能更多的是通过接触性传播。”马恒颢提醒说,要想预防孩子患呼吸道系统疾病,父母注意自身的清洁也非常重要。

  “父母回到家后第一件事应该是洗手,最好还能做到洗脸、漱口、换衣服,因为成人的口鼻腔内都可能带有病毒。”他指出,有些父母以为只要不让孩子到外面就可以避免接触病毒,但父母自己回家却连手也不洗就抱着孩子亲,“结果家长从外面带回来的病毒就传染给了孩子,这就是非常典型的接触性传播。”

  消化道疾病:秋季腹泻在广州冬季仍常见

  成人可将消化道疾病病毒传染给孩子

  消化道系统疾病也是冬季常见的儿童疾病。马恒颢表示,广州地区的冬季整体而言并不算太冷,“我们这里的冬季与北方的秋季其实差不多,所以北方在秋季流行的一些肠道疾病,在广州的冬天仍然很常见。”

  他表示,从今年冬季的情况来看,除了轮状病毒性肠炎,即以前说的秋季腹泻外,近期患腺病毒感染的孩子也不少,这种感染可以引起孩子发热、咳嗽和腹泻。

  “和呼吸道系统疾病一样,消化道系统疾病也可以由大人传染给孩子,有时候大人可能感染了轮状病毒,但是自身抵抗力强,并没有表现症状,但孩子被传染后就发病了。”

  提醒:持续高烧要带孩子就诊

  虽然呼吸道系统疾病和消化道系统疾病是冬季常见的儿童疾病,但如果孩子患上这两类疾病,家长也不需要过于担心。“如果只是轻微的感冒,孩子精神也好,只要让孩子多喝水,并注意休息,通常很快就能好。不过,如果孩子发烧至39摄氏度以上,特别是持续高烧不退时,一定要找专业医生诊治。”

  马恒颢提醒说,很多严重疾病,如脑炎、病毒性心肌炎及其他病毒感染性疾病,一开始的表现都是上呼吸道感染。“特别是3岁以下的婴幼儿出现呼吸道或消化道症状时,尤其要注意。有些婴儿比较胖,出现一些严重征象,如拉肚子脱水时,开始并不明显,到发现时可能已很危险了。”

  防佝偻病:多晒太阳

  对儿童而言,冬季还有一项重要的“功课”,那就是预防佝偻病。马恒颢指出,佝偻病是国家卫生部提出重点防护的四种儿童疾病之一,而冬季天冷,家长容易比其他季节更不愿带孩子出门活动,在一定程度上减少了孩子接触阳光的机会。

  “佝偻病主要是维生素D缺乏导致机体吸收钙的功能发生障碍,并使钙磷代谢发生障碍。”他解释说,游离血清钙是神经性的抑制因子,游离血清钙高时,神经兴奋性会下降;游离钙不足时,神经兴奋性则会增加。“很多早期佝偻病的孩子,可表现为晚上睡不好,多汗,易激惹,有一点动静就容易惊醒,就是神经兴奋性增加的缘故。”

  提醒:

  口服维D过多可能中毒

  “虽然现在很多家长都会给孩子补充维生素D3,但维D主要是用于补充平时摄入相对不足的部分,不能完全代替阳光的照射。”马恒颢表示,小儿生长发育很快,对维D需求相对较高,而晒太阳是补充维生素D最容易也最自然的方式。

  他解释说,太阳中的紫外线可将体内的胆固醇转化为维生素D源,形成活性维生素D,“这是一种符合生理要求的、自然的维D,而口服补充的维D可蓄积在体内,如果长期摄入过量甚至可能引起中毒。”文/记者饶贞 通讯员银春林

  医学指导/广州军区广州总医院儿科主任马恒颢教授


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