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4种食物解决宝宝冬季便秘之苦

核心提示:   冬季干燥,宝宝体内容易缺水,再加上有的地方室内冬季会使用暖炉,所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。别看孩子不太会表达,便秘对他们的身体来说同样是负担哦,今天小编就来告诉爸妈们宝宝便秘的源头,再推荐几款美味的食谱,让宝宝少承受便秘之苦。     &nbs……

  冬季干燥,宝宝体内容易缺水,再加上有的地方室内冬季会使用暖炉,所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。别看孩子不太会表达,便秘对他们的身体来说同样是负担哦,今天小编就来告诉爸妈们宝宝便秘的源头,再推荐几款美味的食谱,让宝宝少承受便秘之苦。

 

 

 

解“秘”美食一 粥点

  小编介绍几款美味的粥点和饮品,健康又可以缓解宝宝便秘,妈妈们不妨尝试做给宝宝食用吧。

 

 

  解“秘”粥 酥蜜粥

  材料:

  酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法:

  将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

  营养小贴士:

  酥蜜粥可帮助宝宝补益气血,润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解,而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

  解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥

  材料:

  甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法:

  将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

  营养小贴士:

  这道粥可以帮助宝宝清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  解“秘”粥 银菊粥

  材料:

  金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

  做法:

  将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

  营养小贴士:

  这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥,适用于热结便秘的宝宝食用。

 

解“秘”美食二 糊  

    解“秘”糊 黄芪芝麻糊

 

 

  材料:

  黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
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