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饮食4注意宝宝肠胃健康有保障

核心提示:   临近春节,大鱼大肉总是少不了。宝宝肠胃虚弱,妈咪如果不在饮食上为宝宝层层把关,就很容易给宝宝的身体带来“灾难”。那么,要保护宝宝肠胃,妈咪应该怎样做呢?小编即将为您盘点4个方法。   注意一:食品要干净   从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的……

  临近春节,大鱼大肉总是少不了。宝宝肠胃虚弱,妈咪如果不在饮食上为宝宝层层把关,就很容易给宝宝的身体带来“灾难”。那么,要保护宝宝肠胃,妈咪应该怎样做呢?小编即将为您盘点4个方法。

 

注意一:食品要干净

  从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的问题有关,所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生,防止病从口入。那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢?

  1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手,保证指甲的清洁。

  2、家中的餐具一定要严格消毒。

  3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。

  4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。

  5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心。对于液体食物,应煮到沸腾。

  6、如果可能,总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。

  7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。

  8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水,所以会很快滋生细菌。

 

注意二:小心便秘

  便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭,怎么能保护好肠胃呢?所以,妈咪如果发现宝宝有便秘症状,一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。

  宝宝便秘,妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品,如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然,五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器,玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富,宝宝一定要多吃。下面,小编就为各位靓妈推荐2款治疗宝宝便秘的食谱:
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