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儿童单纯性肥胖要及时干预

核心提示:   单纯性肥胖是指孩子能量摄入超过消耗,多余能量以脂肪形式存在,造成体内脂肪堆积过多,体重超过一定范围的营养障碍性疾病。95%的儿童肥胖症是生活行为及环境因素所造成,包括家庭喂养行为,生活习俗等,如久坐,少动,高热量饮食等,父母不良的饮食习惯也会影响到孩子。 ……

  单纯性肥胖是指孩子能量摄入超过消耗,多余能量以脂肪形式存在,造成体内脂肪堆积过多,体重超过一定范围的营养障碍性疾病。95%的儿童肥胖症是生活行为及环境因素所造成,包括家庭喂养行为,生活习俗等,如久坐,少动,高热量饮食等,父母不良的饮食习惯也会影响到孩子。

  很多家长以为孩子肥胖不是什么大问题,但是肥胖绝对不是福气。儿童期肥胖除造成孩子心理障碍,如自卑、胆怯、孤独外,更严重的是心血管疾病、内分泌代谢紊乱,如高血压,高血糖,血脂异常,脂肪肝,增加成年患心血管疾病的几率。明显肥胖的儿童常有疲乏感。重度肥胖中,1/3患儿可出现睡眠性呼吸暂停,造成认知能力下降,甚至猝死。

  因此儿童肥胖一定要引起家长的注意,治疗单纯性肥胖主要有以下几个方面:

  1、饮食疗法:应在照顾儿童营养需要、保证儿童生长发育的前提下,控制儿童每天摄入的热量。开始时,不能使体重急剧减少,而应以体重不增加为目标。再逐渐按年龄、平均体重/身高来减少热量。应以低热量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的食物为宜,提供适量的维生素和微量元素,尤其是维生素D。同时,一日三餐要定时定量,放慢吃饭的速度,限制吃零食及吃甜食。

  2、运动疗法:运动疗法主要包括综合有氧运动(3次/周,50分钟/次)、力量训练、日常活动的增加(散步、做家务、步行、爬楼等)。

  3、心理治疗:限制与吃有联系的各种条件暗示,可采用厌恶疗法。

  4、行为矫正:写减肥日记,定期记录饮食、运动及自我称体重,制定奖励标准。

  5、药物治疗:只有少数儿童和青少年采用药物治疗,药物治疗需要在专科医生的指导下进行,不要随意服用减肥药物。

  最后,肥胖儿童应定期到医院作全面的检查,以便及时掌握治疗效果和及早发现可能出现的并发症。吴叶青 整理


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